长时间坐在工作室尽力尽量办公的美貌女子们，往往一坐下就是两三个钟头不动，顶多平身上个厕所、补补妆，要不然就倒点水喝。时间久了，小肚子便会变得越来越舒张。那末，有万不得已可以不需要花很很长时间间，又能轻松维持好高矮胖瘦呢？

　　1.利用办公背景

　　你的单位或许有体育运动活动设备，还是与当地健身club或体育馆有结合。

　　与单位中其它正在扼制身体的重量的同事互相支持和激励。

　　与同事们交流，征求它们的帮忙，不激励它们给你不符合适的食品。

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